विटामिन सी, विटामिन ए, फाइबर, पोटैशियम, दूसरे जरूरी विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट आदि पोषक तत्वों से भरपूर सब सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है।
सेब में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर के रोग प्रतिरोध क्षमता बढ़ाने में लाभकारी है।
सेब में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर के रोग प्रतिरोध क्षमता बढ़ाने में लाभकारी है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, सेब का सेवन करने से आंखों की रोशनी में इजाफा होता है।
सेब में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को मजबूत बनाते है। रोजाना सेब का सेवन करने से थकान नहीं होतीं।
सेब में विटामिन सी और आयरन दोनों पोषक तत्व पाए जाते हैं, यह दोनों पोषक तत्व शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाने में लाभकारी माने जाते हैं।